Ensalada de col rizada con manzana y nueces: ¡una explosión de sabor y salud!

La ✅ ensalada de col rizada con manzana y nueces ✅ es una opción deliciosa y saludable para disfrutar en cualquier ocasión. Esta receta combina ingredientes frescos y nutritivos que aportan una gran cantidad de vitaminas y minerales a nuestro organismo.

ℹ Cuadro informativo de la receta de ensalada de col rizada con manzana y nueces.

ℹ Cuadro nutricional de la ensalada de col rizada con manzana y nueces.

🛒 Ingredientes para 4 personas.

Aquí te presentamos los ingredientes necesarios para preparar una ensalada de col rizada con manzana y nueces para 4 personas.

• 1 manojo de col rizada.
• 1 manzana verde.
• 1/2 taza de nueces picadas.
• 2 cucharadas de aceite de oliva.
• 2 cucharadas de vinagre de manzana.
• 1 cucharada de miel.
• Sal y pimienta al gusto.

¿Ya los tienes todos? Pues prepáralos que empezamos con la receta paso a paso para preparar esta espectacular ensalada.

📒 Cómo hacer ensalada de col rizada con manzana y nueces paso a paso.

Ya hemos llegado a la parte más interesante. Aquí te contamos cómo preparar una ensalada de col rizada con manzana y nueces perfecta paso a paso.

1. Lavar la col rizada y retirar los tallos gruesos. Cortarla en tiras finas y colocarla en un bol grande.
2. Pelar y cortar la manzana en cubos pequeños. Agregarla al bol junto con las nueces picadas.
3. En otro recipiente, mezclar el aceite de oliva, el vinagre de manzana y la miel. Salpimentar al gusto y mezclar bien.
4. Verter la mezcla de aderezo sobre la ensalada y mezclar bien.
5. Servir inmediatamente.

¡Esperamos que disfrutes de esta deliciosa ensalada de col rizada con manzana y nueces! Además de ser fácil de preparar, es una opción saludable y nutritiva que puedes disfrutar en cualquier momento del día. No dudes en probar otras recetas de ensaladas y platos saludables que tenemos para ti.

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💡 Trucos y consejos para hacer un perfecto.

• La col rizada puede ser reemplazada por cualquier otra hoja verde de tu preferencia.
• Asegúrate de masajear la col rizada con un poco de aceite antes de agregar los demás ingredientes para que se ablande un poco.
• Puedes añadir más o menos miel al aderezo según tu gusto personal.

❓ Dudas, preguntas y contacto.

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